*TAHAJUDCALL*


*بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ*


*السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ*


🔴═◎❅◎❦۩❁۩❦◎❅◎═🔴

*Merasa Lemas Saat Puasa Justru Karena Malas Bergerak*

🔴═◎❅◎❦۩❁۩❦◎❅◎═🔴


💠Orang yang berpuasa tidak perlu khawatir untuk tetap beraktivitas, karena beraktivitas justru akan membuat tubuh tetap segar. 


💠Benar jika hari pertama dan kedua tubuh akan lemas karena adaptasi dengan kebiasaan baru, tetapi hari-hari berikutnya tubuh mulai akan terbiasa dengan hal tersebut. 


💠Bahkan sahur hanya dengan satu dua butir kurma pun bisa fit sepanjang hari. 


💠Kuncinya adalah tidak menghentikan aktivitas, bahkan disarankan untuk tetap berolahraga ringan secara teratur walau dalam keadaan berpuasa.


💠Di dalam tubuh kita terdapat hormon insulin yang dihasilkan oleh pankreas. Sifat insulin adalah menyerap gula yang ada di pembuluh darah sehingga pembuluh darah akan kekurangan gula. 


💠Keadaan ini dibaca oleh otak melalui pesan yang dikirimkan oleh saraf sehingga kemudian perut merasakan lapar.


💠Aktivitas dan gerakan otot yang dilakukan akan membantu mengeluarkan hormon anti insulin yang bisa menyeimbangkan hormon insulin sehingga tubuh kita tidak merasa begitu lemas dan perut tidak lapar. 


💠Oleh karena itu, orang yang berpuasa jangan menghabiskan sepanjang harinya untuk tidur karena hal tersebut justru mengakibatkan tubuh terasa lemas.


♦️*Sebagian kecil kaum muslimin salah kira bahwa dengan banyak tidur & bermalas-malasan di bulan puasa justru berpahala berdasarkan hadits dhaif (lemah), yaitu*


نَوْمُ الصَّائِمِ عِبَادَةٌ ، وَصُمْتُهُ تَسْبِيْحٌ ، وَدُعَاؤُهُ مُسْتَجَابٌ ، وَعَمَلُهُ مُضَاعَفٌ


“Tidurnya orang yang berpuasa adalah ibadah. Diamnya adalah tasbih. 

Do’anya adalah do’a yang mustajab. Pahala amalannya pun akan dilipatgandakan.” 

*(HR. Al-Baihaqi, didhaifkan oleh AL-Albani dalam Silsilah Ad-Dhaifah no. 4696)*


💠 Maka tidak ada alasan lagi  untuk bermalas-malasan, mengurangi aktifitas total selama berpuasa di bulan Ramadhan 💠


Artikel:*🔹muslimafiyah.com🔹* (Asuhan Ustadz dr. Raehanul Bahraen, M.Sc., Sp. PK, Alumnus Ma'had Al Ilmi Yogyakarta)


 Semoga bermanfaat.


Hanya Alloh yang memberi Taufik & hidayah untuk berbuat kebajikan.


Yang Selalu Mengharap Ampunan Dari ROBBnya.


*Barokalloh fiikum*


*MetMunajad*

*Istighfar*

*Zikir*

*Sholawat*

*Tilawah*

*Sahur*